Nga take o roto
1.Ko te paheketanga o te mahi taiao o nga whekau whakauru kiri.Hei tauira, ka whakahekehia te mahi o te werawera me nga repe sebaceous o te kiri, ka puta te heke o nga mea huna, ka maroke te kiriata sebum me te stratum corneum na te kore o te makuku, ka puta nga raina maroke me te tihorea.
2.I te wa e paheke ana te paopaotanga kiri, ka heke te take whakamakuku i roto i te dermis, ka heke te mahi o nga muka rapa me nga muka collagen i roto i te dermis, ka ngoikore te kiri o te kiri me te elasticity, ka paheke te kiri ki nga kita.
3. He kikokore ake te kiri o te mata i te kiri o te toenga o te tinana.Na te kino o te kai o te kiri, ka iti haere te penapena ngako i raro i te kiri, ka ngoikore nga pūtau me nga kiko kiko, ka heke te mahi.
4. Ka heke haere nga enzyme kaha i roto i te rauropi, ka heke nga mahi o nga ahuatanga katoa o te tinana, na te maha o nga rauropi kore utu ka pakaru nga pūtau tangata me te mate pūtau.Ka taea e nga rauropi korekore te superoxide te whakahaehae lipid i roto i te tinana, te whakatere i nga mahi tawhito o te kiri, me te whakararu i nga whiu kiri, ka tino whakararu i te hauora o te tangata.
Te take o waho
1. He pai te tiaki kiri, he kore tiaki kiri, he he ranei nga tikanga tiaki kiri.
2. Ma te makariri me te maroke o te rangi ka iti haere nga momo mahi o te kiri, ka kore te makuku o te kiri.
3. Ko te nui o te rongo ki te ra o te ra ka nui ake te haukuratanga o te kiri ka paheke te kiri.
4. Ko te nuinga o nga wa ka aukatihia nga pores e nga pūtau mate, ka pa ki te pākia.
Ko te tikanga o te koroheketanga kiri tinana ka whakatauhia e nga ira, kaore e taea te whakarereke, engari ko nga tikanga noho whai hua me nga tikanga whakamarumaru e tika ana ka taea te whakapoipoi i te huringa kiri.
1. Whakawhanakehia nga tikanga noho pai
2. Tiaki UV
3. Te whakamakuku ki te whakaheke i te ahua o nga kita
4. Whakapiri Collagen
5. Whakatikatika i te kiri me te turanga uaua kia mau tonu te hauora o te kiri
6. Te whakamahi tika i nga antioxidants
7. He mea taapiri tika ki te phytoestrogens (Nga wahine i muri i te 30 tau)
I mua i te mahi maimoatanga ataahua, e taunaki ana kia whakamahia hekai tātari kirihei whakamatautau i te kiri.E ai ki te tino ahuatanga o te kiri, ka taea te whakamahi i tetahi tikanga maimoatanga whaitake kia pai ake ai nga hua.
Kare e taea e nga kanohi tahanga te kite i nga raru kiri huna, na temihini ngaioe hiahiatia ana hei whakaatu i nga raruraru kiri e kore e kitea.Kaitātari kirihe mihini ngaio, rongonui hoki ki te kite i nga raru kiri, penei i te korukoru, te puaa, te kopa UV, te whero, te pakaru o te ra me etahi atu.Kaitātari kiriKa taea hoki te tuhi i nga raraunga hitori o te kiri, hei whakaatu marama i te huringa kiri.
Wā tuku: Hānuere-12-2022
